Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Haferflocken Feinblatt
Alnatura Haferflocken Feinblatt ist ein Haferflocken-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 11 % der Haferflocken und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
351 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alnatura Haferflocken Feinblatt sagen
- Feine Flockenkonsistenz: Die Körner werden vor dem Walzen geschnitten. Es bleiben Vollkornflocken, auch wenn sie kleinblättrig sind.
- Warm als Porridge oder mit Milch und Joghurt: So nennt es Alnatura, auch Sojadrink wird ausdrücklich empfohlen.
- Birchermüsli empfehlen einzelne Käufer, ein weiterer Kommentar nennt Suppe. Die Erfahrungen gelten der Feinblatt-Sorte, nicht sicher der 1-kg-Packung (Einzelmeinungen).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: alnatura.de (neuer Tab), migipedia.migros.ch (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.479 kJ / 351 kcal |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,7 gviel |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Haferflocken Feinblatt neben 77 Produkten aus Haferflocken, je 100 g.
- Kalorien351 kcalmittel
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Haferflocken und 43 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 348 kcal bis 438 kcal, typisch 371 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Mehr Zucker als 71 % der Produkte in Haferflocken und 23 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,3 g bis 16 g, typisch 0,8 g.
- Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 90 % der Produkte in Haferflocken und 28 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 9,6 g bis 21 g, typisch 13,2 g.
- Ballaststoffe9,7 gviel
Weniger Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Haferflocken und 8 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 3,1 g bis 11 g, typisch 10 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Haferflocken und 40 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,5 g bis 4,4 g, typisch 1,3 g.
- Salz0,02 gwenig
Mehr Salz als 40 % der Produkte in Haferflocken und 13 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0 g bis 0,07 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 5 − 9 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Haferflocken Feinblatt in Haferflocken ab
Platz 62 von 75 in Haferflocken (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 11 % der Produkte in Haferflocken und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Haferflocken (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Haferflocken Feinblatt
Verglichen werden Produkte aus Haferflocken mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Haferflocken. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
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Haferflocken FeinblattVergleichen: Alnatura Haferflocken Feinblatt und Haferflocken Feinblatt
10 schnelle Antworten zu Alnatura Haferflocken Feinblatt
Wie viele Kalorien hat Alnatura Haferflocken Feinblatt?
Alnatura Haferflocken Feinblatt hat 351 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Haferflocken und 43 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Haferflocken Feinblatt?
Alnatura Haferflocken Feinblatt hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Haferflocken und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Haferflocken Feinblatt?
Alnatura Haferflocken Feinblatt hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Haferflocken und 23 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Haferflocken Feinblatt?
Alnatura Haferflocken Feinblatt hat 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Haferflocken und 40 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Haferflocken Feinblatt?
Alnatura Haferflocken Feinblatt hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 40 % der Haferflocken und 13 % aller Produkte.
Ist Alnatura Haferflocken Feinblatt ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Haferflocken Feinblatt hat 9,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Haferflocken Feinblatt zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Haferflocken Feinblatt hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Haferflocken Feinblatt?
Alnatura Haferflocken Feinblatt hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Alnatura Haferflocken Feinblatt im Vergleich zu anderen Produkten aus Haferflocken ab?
Alnatura Haferflocken Feinblatt hat einen höheren Gesund-Score als 11 % der Haferflocken (Platz 62 von 75) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Haferflocken Feinblatt mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Haferflocken Feinblatt gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Haferflocken: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 g entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Haferflocken Feinblatt 1 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420021921
- Packung
- 1.000 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e529e57425ec470b82e4629c27db4c8ebae4fbc49407ff5bfa707af2aa25fcaf
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.