Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Haferflocken extra zart
Alnatura Haferflocken extra zart ist ein Haferflocken-Produkt mit viel Ballaststoffen. Einen Gesund-Score gibt es dafür noch nicht.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
351 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.479 kJ / 351 kcal |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,7 gviel |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | Nicht angegeben |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Haferflocken extra zart neben 77 Produkten aus Haferflocken, je 100 g.
- Kalorien351 kcalmittel
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Haferflocken und 43 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 348 kcal bis 438 kcal, typisch 371 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Mehr Zucker als 71 % der Produkte in Haferflocken und 23 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,3 g bis 16 g, typisch 0,8 g.
- Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 90 % der Produkte in Haferflocken und 28 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 9,6 g bis 21 g, typisch 13,2 g.
- Ballaststoffe9,7 gviel
Weniger Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Haferflocken und 8 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 3,1 g bis 11 g, typisch 10 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Haferflocken und 40 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,5 g bis 4,4 g, typisch 1,3 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Salz.
Kurz eingeordnet
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Gut bewertete Produkte in Haferflocken
Aus Haferflocken. Alnatura Haferflocken extra zart hat noch keinen Gesund-Score. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Haferflocken Kernig 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Alnatura Haferflocken extra zart und Aldi Haferflocken Kernig 500 g
Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kgGesund-Score 87gesundVergleichen: Alnatura Haferflocken extra zart und Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kg
Bio Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Alnatura Haferflocken extra zart und Bio Haferflocken zart
Bio-Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Alnatura Haferflocken extra zart und Bio-Haferflocken zart
10 schnelle Antworten zu Alnatura Haferflocken extra zart
Wie viele Kalorien hat Alnatura Haferflocken extra zart?
Alnatura Haferflocken extra zart hat 351 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Haferflocken und 43 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Haferflocken extra zart?
Alnatura Haferflocken extra zart hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Haferflocken und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Haferflocken extra zart?
Alnatura Haferflocken extra zart hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Haferflocken und 23 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Haferflocken extra zart?
Alnatura Haferflocken extra zart hat 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Haferflocken und 40 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Haferflocken extra zart?
Für Alnatura Haferflocken extra zart ist kein Salzwert angegeben.
Ist Alnatura Haferflocken extra zart ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Haferflocken extra zart hat 9,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Haferflocken extra zart zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Haferflocken extra zart hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Haferflocken extra zart?
Für Alnatura Haferflocken extra zart gibt es noch keinen Gesund-Score. In den Open-Food-Facts-Angaben fehlt der Wert für Salz, und er lässt sich nicht sicher begrenzen. Sobald er vorliegt, berechnen wir den Gesund-Score.
Wie schneidet Alnatura Haferflocken extra zart im Vergleich zu anderen Produkten aus Haferflocken ab?
Für Alnatura Haferflocken extra zart gibt es noch keinen Gesund-Score und deshalb auch keinen Platz im Vergleich.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Haferflocken extra zart mit höherem Gesund-Score?
Für Alnatura Haferflocken extra zart gibt es noch keinen Gesund-Score, deshalb nennen wir keine Alternative mit höherem Score.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Salz (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, kein Gesund-Score. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Wir treffen keine Aussage darüber, ob das Produkt gesund oder für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Haferflocken extra zart 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420225534
- Packung
- 400 g
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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