Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Amaranth gepufft
Alnatura Amaranth gepufft ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz. Mit 87 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 93 % der Müslis und Frühstückscerealien und 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
411 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
16 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.733 kJ / 411 kcaleher viel |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 1,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 8 gviel |
| Eiweiß | 16 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Amaranth gepufft neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien411 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 70 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker1,4 geher wenig
Weniger Zucker als 92 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß16 gviel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe8 gviel
Weniger Ballaststoffe als 49 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 13 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 48 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 55 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 84 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 6 − 11 = −5 → 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Amaranth gepufft in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 21 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 33 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 93 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Amaranth gepufft
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Korn Mühle Schoko Müsli 30% weniger zucker 750 gVergleichen: Alnatura Amaranth gepufft und Korn Mühle Schoko Müsli 30% weniger zucker 750 g
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Morrisons Porridge 1 kgVergleichen: Alnatura Amaranth gepufft und Morrisons Porridge 1 kg
10 schnelle Antworten zu Alnatura Amaranth gepufft
Wie viele Kalorien hat Alnatura Amaranth gepufft?
Alnatura Amaranth gepufft hat 411 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Müslis und Frühstückscerealien und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Amaranth gepufft?
Alnatura Amaranth gepufft hat 16 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Müslis und Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Amaranth gepufft?
Alnatura Amaranth gepufft hat 1,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Müslis und Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Amaranth gepufft?
Alnatura Amaranth gepufft hat 7,9 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 48 % der Müslis und Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Amaranth gepufft?
Alnatura Amaranth gepufft hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Müslis und Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte.
Ist Alnatura Amaranth gepufft ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Amaranth gepufft hat 8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Amaranth gepufft zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Amaranth gepufft hat 1,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Amaranth gepufft?
Alnatura Amaranth gepufft hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Alnatura Amaranth gepufft im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Alnatura Amaranth gepufft hat einen höheren Gesund-Score als 93 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 21 von 782) und als 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Amaranth gepufft mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Amaranth gepufft gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Müsli & Frühstückscerealien: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Amaranth gepufft 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420019546
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6ac55428915e01539f7886d4fd02df3a95e698ac43f57b43201aa93cb4829f34
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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