Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Allos Hafermilch ist ein Pflanzendrink mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Salz. Mit 25 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 14 % der Pflanzendrinks und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 215 kJ / 51 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 1 gviel |
| Eiweiß | 1 geher viel |
| Salz | 0,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Allos Hafermilch neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Pflanzendrinks und 51 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
Mehr Zucker als 70 % der Produkte in Pflanzendrinks und 41 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
Mehr Eiweiß als 51 % der Produkte in Pflanzendrinks und 62 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Pflanzendrinks und 79 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
Weniger gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Pflanzendrinks und 43 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
Mehr Salz als 100 % der Produkte in Pflanzendrinks und 82 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 3 + Salz 3 = 10
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 10 − 0 = 10 → 25 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 25: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 265 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 14 % der Produkte in Pflanzendrinks und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Allos Hafermilch
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Allos Hafermilch. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Allos Hafermilch hat 51 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 65 % der Pflanzendrinks und 51 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Allos Hafermilch hat 1 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 51 % der Pflanzendrinks und 62 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Allos Hafermilch hat 4,2 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 70 % der Pflanzendrinks und 41 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Allos Hafermilch hat 1 g Fett pro 100 ml, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 53 % der Pflanzendrinks und 43 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Allos Hafermilch hat 0,8 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 100 % der Pflanzendrinks und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Nach den angegebenen Werten nein: Allos Hafermilch hat 1 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten nein: Allos Hafermilch hat 4,2 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Allos Hafermilch hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Allos Hafermilch hat einen höheren Gesund-Score als 14 % der Pflanzendrinks (Platz 265 von 318) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Allos Hafermilch hat 25 Punkte; Alnatura Sojadrink Natur aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 46 Punkte mehr. Alnatura Sojadrink Natur ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.