Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit mindestens 86 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 90 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
364 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
6,7 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.541 kJ / 364 kcaleher viel |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 6,7 geher viel |
| Ballaststoffe | 10 gviel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien364 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker6,7 geher viel
Weniger Zucker als 79 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 85 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe10 gviel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 92 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 5 = 10
Ergebnis 6 − 10 = −4 → mindestens 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 55 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 90 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge
Wie viele Kalorien hat Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat 364 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Müslis und Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat 6,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Müslis und Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 60 % der Müslis und Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte.
Ist Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat 6,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat einen Gesund-Score von mindestens 86 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 90 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 55 oder besser von 782) und als mindestens 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge mit höherem Gesund-Score?
Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Allos Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4016249236915
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5aadb899e81f5d71aa84035570449329a997b676eed68e1b7f576e97f086def3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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