Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Aldi Bio-Kokosnussmilch
Aldi Bio-Kokosnussmilch ist ein Sahne- oder Milchprodukt mit viel Ballaststoffen, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 46 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 31 % der Sahne- und Milchprodukte und mindestens 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
177 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 724 kJ / 177 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 gviel |
| Kohlenhydrate | 1,9 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 4,5 gviel |
| Eiweiß | 1,5 geher viel |
| Salz | 0,03 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Aldi Bio-Kokosnussmilch neben 53 Produkten aus Sahne & Milchprodukte, je 100 ml.
- Kalorien177 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 67 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 79 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 84 kcal bis 639 kcal, typisch 169 kcal.
- Zucker1,8 geher wenig
Weniger Zucker als 67 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 72 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 5,1 g, typisch 2 g.
- Eiweiß1,5 geher viel
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 28 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 3,8 g, typisch 1,5 g.
- Ballaststoffe4,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 89 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 98 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 5,4 g, typisch 0,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren16 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0,7 g bis 26 g, typisch 5 g.
- Salz0,03 gmittel
Weniger Salz als 90 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 55 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 0,6 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 = 12
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Ergebnis 12 − 2 = 10 → mindestens 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Aldi Bio-Kokosnussmilch in Sahne & Milchprodukte ab
mind. Platz 33 von 50 in Sahne & Milchprodukte (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 31 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und mind. 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Sahne & Milchprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Aldi Bio-Kokosnussmilch
Verglichen werden Produkte aus Sahne & Milchprodukte mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Sahne & Milchprodukte
Aus Sahne & Milchprodukte. Der Score von Aldi Bio-Kokosnussmilch ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
REWE Bio Sojasahne 200 mlGesund-Score mind. 65eher gesundVergleichen: Aldi Bio-Kokosnussmilch und REWE Bio Sojasahne 200 ml
Alnatura Hafercreme Cuisine 200 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Aldi Bio-Kokosnussmilch und Alnatura Hafercreme Cuisine 200 ml- Alpenland Creme zum Kochen 7% Kochsahne 250 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Aldi Bio-Kokosnussmilch und Alpenland Creme zum Kochen 7% Kochsahne 250 ml
dm Bio zum Kochen Verfeinern Naturland Bio aus biologisch 200 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Aldi Bio-Kokosnussmilch und dm Bio zum Kochen Verfeinern Naturland Bio aus biologisch 200 ml
10 schnelle Antworten zu Aldi Bio-Kokosnussmilch
Wie viele Kalorien hat Aldi Bio-Kokosnussmilch?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat 177 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 67 % der Sahne- und Milchprodukte und 79 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Aldi Bio-Kokosnussmilch?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat 1,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 50 % der Sahne- und Milchprodukte und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Aldi Bio-Kokosnussmilch?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat 1,8 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 67 % der Sahne- und Milchprodukte und 72 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Aldi Bio-Kokosnussmilch?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat 18 g Fett pro 100 ml, davon 16 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 69 % der Sahne- und Milchprodukte und 96 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Aldi Bio-Kokosnussmilch?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat 0,03 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 90 % der Sahne- und Milchprodukte und 55 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Aldi Bio-Kokosnussmilch ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Aldi Bio-Kokosnussmilch hat 4,5 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Aldi Bio-Kokosnussmilch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Aldi Bio-Kokosnussmilch hat 1,8 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Aldi Bio-Kokosnussmilch?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat einen Gesund-Score von mindestens 46 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Aldi Bio-Kokosnussmilch im Vergleich zu anderen Produkten aus Sahne & Milchprodukte ab?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 31 % der Sahne- und Milchprodukte (Platz 33 oder besser von 50) und als mindestens 48 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Aldi Bio-Kokosnussmilch mit höherem Gesund-Score?
Aldi Bio-Kokosnussmilch hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 ml entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Aldi Bio-Kokosnussmilch 200 ml
- Name und Marke im Originaleintrag
- Aldi Bio-Kokosnussmilch 200 ml · Aldi
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061464211919
- Packung
- 200 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ac32d6a8ae2dbe19c7d0ebe318420b7c16db35701259248dc31d130b5c28368a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.