Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
1001 delights Tahini
1001 delights Tahini ist ein Nuss- oder Samenmus mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel Kalorien. Mit 46 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 33 % der Nuss- und Samenmuse und 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
631 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,2 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
18,8 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu 1001 delights Tahini sagen
- Für Hummus verwenden: Tahini mit Kichererbsen, Zitronensaft, Olivenöl und Gewürzen pürieren.
- Auch zu Auberginen passend: Für Baba Ganoush wird Auberginenpüree mit Sesampaste kombiniert. Praktisch, wenn vom kleinen Glas noch etwas übrig ist.
- Als Dressing statt nur als Aufstrich: Lidl verwendet Tahini beispielsweise zusammen mit Orangensaft für eine Quinoa-Süßkartoffel-Bowl.
- Auch für Süßes nutzbar: Im Lidl-Rezept für Schokolade im Dubai-Stil kommen 50 g Tahini zum Einsatz. Allgemeiner Rezepttipp, kein Test dieses Glases.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: lidl-kochen.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.607 kJ / 631 kcalviel |
| Fett | 55,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 9,2 g |
| davon Zucker | 0,2 gwenig |
| Ballaststoffe | 10,1 gviel |
| Eiweiß | 18,8 gviel |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
1001 delights Tahini neben 40 Produkten aus Nuss- und Samenmus, je 100 g.
- Kalorien631 kcalviel
Weniger Kalorien als 61 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 2 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 584 kcal bis 715 kcal, typisch 644 kcal.
- Zucker0,2 gwenig
Weniger Zucker als 89 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 92 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 0 g bis 20 g, typisch 3,2 g.
- Eiweiß18,8 gviel
Weniger Eiweiß als 82 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 13 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 13 g bis 29,2 g, typisch 25 g.
- Ballaststoffe10,1 gviel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 93 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 3,9 g bis 15 g, typisch 9,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,6 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 24 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 2,9 g bis 20 g, typisch 9,1 g.
- Salz0,13 geher wenig
Mehr Salz als 78 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 31 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 0 g bis 1,1 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + gesättigte Fettsäuren 8 = 15
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 5 = 10 → 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet 1001 delights Tahini in Nuss- und Samenmus ab
Platz 23 von 37 in Nuss- und Samenmus (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 33 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nuss- und Samenmus (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) 1001 delights Tahini
Verglichen werden Produkte aus Nuss- und Samenmus mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nuss- und Samenmus, mit mindestens 5 Punkten mehr als 1001 delights Tahini. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
- Alnatura HaselnussmusGesund-Score 89gesund+43 PunkteVergleichen: 1001 delights Tahini und Alnatura Haselnussmus
Alnatura Mandelmus braunGesund-Score 89gesund+43 PunkteVergleichen: 1001 delights Tahini und Alnatura Mandelmus braun
Alnatura Mandelmus weißGesund-Score 89gesund+43 PunkteVergleichen: 1001 delights Tahini und Alnatura Mandelmus weiß
HaselnussmusGesund-Score 89gesund+43 PunkteVergleichen: 1001 delights Tahini und Haselnussmus
10 schnelle Antworten zu 1001 delights Tahini
Wie viele Kalorien hat 1001 delights Tahini?
1001 delights Tahini hat 631 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Nuss- und Samenmuse und 2 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat 1001 delights Tahini?
1001 delights Tahini hat 18,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Nuss- und Samenmuse und 13 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat 1001 delights Tahini?
1001 delights Tahini hat 0,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Nuss- und Samenmuse und 92 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat 1001 delights Tahini?
1001 delights Tahini hat 55,4 g Fett pro 100 g, davon 8,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 53 % der Nuss- und Samenmuse und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat 1001 delights Tahini?
1001 delights Tahini hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Nuss- und Samenmuse und 31 % aller Produkte.
Ist 1001 delights Tahini ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: 1001 delights Tahini hat 10,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist 1001 delights Tahini zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: 1001 delights Tahini hat 0,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat 1001 delights Tahini?
1001 delights Tahini hat einen Gesund-Score von 46 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet 1001 delights Tahini im Vergleich zu anderen Produkten aus Nuss- und Samenmus ab?
1001 delights Tahini hat einen höheren Gesund-Score als 33 % der Nuss- und Samenmuse (Platz 23 von 37) und als 48 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu 1001 delights Tahini mit höherem Gesund-Score?
1001 delights Tahini hat 46 Punkte; Alnatura Haselnussmus aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 43 Punkte mehr. Alnatura Haselnussmus ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 120 g entspricht 1,2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- 1001 delights Tahini 120 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20840006
- Packung
- 120 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0be484803e515c50f164e544ccd16b33d72d4048c27996c03c8ff1b6fb5ff539
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.