Babybel Light, Balance und Eatlean: Protein pro Käseportion

Beim gesuchten Light den aktuellen Produktnamen beachten

Die deutsche Babybel-Seite führt die fettärmere Sorte als Balance. Sie nennt 208 kcal, 25 g Eiweiß und 12 g Fett je 100 g. Für ein 20-g-Stück sind das rund 42 kcal, 5 g Eiweiß und 2,4 g Fett.

Die aktuell getrennt aufgeführte High-Protein-Sorte nennt 240 kcal, 26 g Protein und 15,5 g Fett je 100 g. Ein 20-g-Stück bringt 48 kcal, 5,2 g Protein und 3,1 g Fett. Der zusätzliche Proteinanteil gegenüber Balance beträgt hier nur 0,2 g pro Stück.

20-g-Käseportion

Eatlean-Scheiben in derselben Grammmenge

Als dritte Variante verwenden wir ausdrücklich Eatlean Cheese Slices laktosefrei 160 g. Das vollständige REWE-Panel nennt 169 kcal, 37 g Protein, 3 g Fett und 2 g Salz je 100 g. Für gewogene 20 g ergeben sich 33,8 kcal, 7,4 g Protein, 0,6 g Fett und 0,4 g Salz. Diese Werte gelten für die Scheiben und werden nicht auf den Originalblock übertragen.

Balance enthält bei 20 g 0,36 g Salz, Babybel High Protein 0,34 g. Viel Protein macht eine Käsesorte deshalb nicht automatisch salzarm. Bei den genannten 20-g-Mengen liefert Eatlean mehr Protein und auch mehr Salz als die beiden Babybel-Sorten.

Snackstück oder Zutat für ein Gericht

Ein Babybel-Stück ist als 20-g-Portion belegt; die Eatlean-Scheiben wiegst du für denselben Vergleich ab. Für einen Toast oder Auflauf verwendest du anschließend die tatsächlich eingesetzte Käsemenge.

Die Eatlean-Scheiben sind als laktosefrei gekennzeichnet und enthalten Milch. Damit sind sie keine vegane Alternative. Für pflanzliche Auswahl braucht es ein anderes konkret bestätigtes Produkt mit eigener Zutaten- und Nährwertliste.